♥ PuPeA ♥ BiN ♥ rattanapong  (2589 views)

 

What is ♥ PuPeA ♥ BiN ♥ doing now?

ขอบคุณสำหรับตุ๊กตานะที่รัก
10 days ago  ·  Comment »

Age

22

Location

นครศรีธรรมราช, Thailand

Birthday

June 15
 
Advertisement

Info

http://pupeaforever.hi5.com - Send it to your friends

Age

22

Birthday

June 15

Location

นครศรีธรรมราช, Thailand

Languages

Thai
 

Interests

Favorite Music

 

Favorite Movies

 

hi5 Games

Play hi5 Games

♥ PuPeA ♥ BiN ♥ hasn't played any games recently.

 

Applications

Browse Applications

BuddyPoke!
BuddyPoke your friends with super cool, personalized 3D avatars!

SuperPoke Pets
Adopt the CUTEST virtual pets on the web!

 

hi5 Gifts

Give a Gift    Get hi5 Coins

♥ PuPeA ♥ BiN ♥ has no unwrapped gifts.
 

Comments | View All Entries

Leave a comment for ♥ PuPeA ♥ BiN ♥

 
Nov 25 1:52 AM
 
คิดถึงๆๆๆ...กมลชนก ดวงใจของพ่อ..อิอิ
 
Nov 24 8:38 AM
 
ลดความอ้วนง่ายๆ ง่ายจริงๆ
สำหรับคนอ้วนไม่มาก มีปัญหากินข้าวเยอะ ทำให้ลดไม่ได้ซักที วันนี้เรามีวิธีที่ง่ายมาก และยังทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย
วิธีนี้ ต้องใช้ระยะเวลานาน แต่ทำไปเรื่อยๆ วันนึง ก็จะประสบผลสำเร็จเอง
ทำยังไงล่ะ
เคล็ดลับ คือ น้ำ
ให้เราดื่มน้ำให้ครบตามนี้
ก่อนอาหารทุกมื้อ กินน้ำก่อน สองแก้ว
หลังอาหารทุกมื้อ กินน้ำตามอย่างน้อย 1 แก้ว
กินอาหารครบสามมื้อ เราก็จะได้กินน้ำทั้งหมด 9 แก้ว
ซึ่งเกินปริมาณที่โภชนาการกำหนดไว้
ทำให้สุขภาพเราดีขึ้น
และการกินน้ำก่อนอาหาร จะช่วยให้ท้องหนักขึ้น
ทานอาหารได้น้อยลงประมาณ 25% ของอาหารที่กินปกติ
นั่นหมายความว่า เราสามารถลดน้ำหนักได้มื้อละ 25% เชียวนะ!!
(25% ของอาหาร :: ประมาณเอง ไม่ได้เอาข้อมูลมาจากไหน)

ถ้าทำอย่างนี้ไปเป็นเวลานาน
1 อาทิตย์ จะเห็นว่าสุขภาพผิวดีขึ้น หน้าตาไม่โทรมอีกแล้ว ผิวพรรณเปร่งปรั่ง ผ่องใส
1 เดือน ได้กินข้าวลดลงเป็นเวลา 1 เดือน น้ำหนักอาจจะลด 1 กิโล หรือมากกว่านั้น
(อ้วนมาก ลดได้มากกว่าอ้วนน้อย)
น้ำ จะช่วยเพิ่มกระบรวนการเผาผลาญพลังงานให้มากขึ้น ยิ่งทำให้ช่วยลดด้วย

ง่ายไม๊ แค่น้ำอย่างเดียว ก็ช่วยเราได้มากแล้ว

เสริม :: ออกกำลังกาย ช่วยให้ลดเร็วขึ้น แต่การออกกำลังกาย จะทำให้เราหิวมากขึ้น
กินมากขึ้น เพราะถูกนำพลังงานไปใช้ ร่างกายจะรีบเรียกเก็บคืน ให้เรากินน้ำให้มากขึ้น
แต่การกินน้ำก่อนกินข้าวสองแก้ว ก็ช่วยได้มากอยู่แล้ว
นอกจากนี้ ยังต้องทาครีมกันผิวแตกลายในส่วน ก้น ต้นขา หน้าท้อง เพราะเวลาลดแล้ว
ส่วนต่างๆที่เคยขยายไปแล้ว จะหดลง เหมือนคนท้อง แล้วผิวจะลาย ถ้าเราทากันไว้ก่อน
ประกอบกับระยะเวลาที่เราใช้ลดความอ้วนอย่างค่อยเป็นค่อยไป เราก็จะหุ่นดีอย่างไม่น่าเชื่อ!!
 
Nov 24 5:12 AM
 
5555

ยายบ้า

คืนนี้หลับฝันดีนะ

ชิ ชิ *-*
 
Nov 23 10:55 PM
 
ใจจน๊าเมิงงงงงง

ร๊ากกเมิงงงสุดดด ๆ !

ช่วงนี้มะค่อยได้เล่นนะเมิงง งานเยอะจัด
 
 
Nov 21 9:10 PM
 
คิดเถิงเหมือนกานแหละ...
 
Nov 21 1:59 AM
 
อ้าวววววววววว

อยู่ลาวเหรอน้อง


ไปมะไหร่ไม่บอกกันบ้าง
 
Nov 20 8:27 AM
 
เจอกันในเฟสบุคนะน้อง
 
Nov 20 6:16 AM
 
ฝันหวาน นะข๊ะ
 
Nov 19 5:56 PM
 
งัยค่ะคุงน้อง บายดีม้าย คิดถึงจัง
 
 
Nov 19 12:03 AM
 
สวยอาราย

อยู่เหมือนหมาแดกขี้ยางแห้งแร้วกุ

5555

อิเฟินว่ากุผอมอิตายแร้ว

กุก้อคิดถึงเมิง
 
Nov 18 12:49 AM
 
เห้อเบื่อ....นิ่
เซง.......นิ่
ทำรายดีว๊าาาาาา

อ่านหนังสือเยอะน๊าสู้ๆๆๆ
 
 
Nov 16 9:15 AM
 
คิเถิงๆๆๆๆ

คืนนี้ฝันหวานๆนะเพื่อนสาว

รักนะตะเอง
 
 
Nov 13 4:36 AM
 
เหมือนกันเรย
แม่ยอดยาใจ
อิอิ
เดวกูจากับบ้านอีกแร้วนิ
อิอิ
 
Nov 13 3:06 AM
 
๕๕
น่ารัก อยุ่เร้ว เระ พี่ เรา ,
^^
 
Nov 11 9:13 AM
 
หายเรยอ่าเป้

วันนั้นไม่ได้ทักทายกันเรย

ซอรี่อย่างแรงสืเมิง

กุเท็จที่บ้านว่าอยู่ กทม.

เรยไม่อยากโหวกเหวกทักเมิงอ่ะ

ฝานดีเนาะ...=^^=

Title
body